Spravodlivosť existuje alebo ako sa sen stal skutočnosťou

Spravodlivosť existuje, alebo ako sa sen stal skutočnosťou…

Zuzana Dziacka TEHOTENSTVO

Nikdy nezabudnem na ten deň. Bol 30. september 2014 a ja som s malou dušičkou a veľkým očakávaním kráčala ku svojmu gynekológovi.

Už niekoľko dní som sa necítila vo svojej koži, bola som slabá a unavená, občas som pociťovala miernu nevoľnosť. V myšlienkach som len veľmi opatrne pripúšťala možnosť, že by som mohla byť tehotná. Veď toľko krát pred tým sa to nepodarilo, tak prečo práve teraz? Už som si odmietla robiť aj tehotenský test – veď načo zbytočne vyhadzovať peniaze. Povedala som si, že ak to bude pravda, potvrdí to aj lekár a informácia bude 100%-ná.

Keď ma lekár prijal a opýtal sa čo ma trápi, povedala som čo je vo veci a on zostal trošku zaskočený. Veď už tak dlho sme riešili môj zdravotný stav ale dieťa neprichádzalo… Keď mi robil sono, videla som to prekvapenie v jeho tvári a nakoniec vyslovil dlho očakávanú vetu.

 “Ste tehotná, v šiestom týždni tehotenstva!”

Image

Tak predsa sa to stalo… Nemohla som tomu uveriť.

V tej chvíli ma zalial pocit šťastia a hlavou mi prebehlo snáď tisíc myšlienok:

  • Je to vôbec pravda?
  • Podarilo sa.
  • Konečne budem mama.
  • Vydržím až do konca?
  • Bude všetko v poriadku a bude dieťa zdravé?
  • Ako to oznámim rodine?
  • Bude sa všetko vyvíjať dobrým smerom?
  • Je to to, čo som naozaj chcela?
  • Je to obrovská zodpovednosť.
  • Práve sa mi zmenil život a odteraz to pôjde iba dobrým smerom.
  • …a mnohé iné…

Pri odchode z ambulancie som stretla kamarátku a tá hneď vedela čo je vo veci. Šťastie zo mňa vyžarovalo na všetky strany a asi len slepý by si to nevšimol. Mala som pocit, že sa vznášam od radosti.

Bolo to zadosťučinenie za všetky tie roky trápenia, utrpenia, sklamania, ponižovania a nekončiacich otázok prečo sa to deje práve mne… Vedela som, že teraz všetkým dokážem, že som skutočná žena, ktorá bude mať svoje vlastné dieťa!

Ale vedela som aj to, že ešte som nič nevyhrala a čaká na mňa veľa prekážok. V tej chvíli som ale cítila, že tú najväčšiu som už prekonala a ostatné prekonám bez problémov.

Netušila som ale čo všetko ma ešte čaká na ceste za splneným snom :).

Ak sa chcete dozvedieť viac o mojom príbehu, inšpirovať sa ním, alebo načerpať z neho energiu, prečítajte si môj e-Book ZADARMO: Šťastnou mamou za 323 dní.

Viac o umelom oplodnení a Jonášovej metóde sa dozviete v e-Booku: Ako otehotnieť? Alebo všetko o zázračnej metóde, ktorá funguje 60 rokov.

Sledujte ma aj na FB fanpage Som šťastná mama.

Teším sa na vás, Zuzana :).

Leto ukryté v zaváračkovom pohári

Leto ukryté v zaváračkovom pohári alebo “domáce verzus kupované”.

Zuzana Dziacka NIEČO ZDRAVÉ DO DETSKÉHO BRUŠKA

Milé mamičky. Určite ste sa už stretli s dilemou ako vaše bábätko prikrmovať. Ak sa vám dieťatko narodí v prvej polovici roka, určite nie je problém si vypočítať, že toto obdobie vychádza na jeseň alebo zimu.

A práve v tomto období môže byť problém zabezpečiť dostatok vitamínov pre vaše dieťatko v tej najprírodnejšej forme (o ovocí a zelenine, prípadne mäse z hypermarketov ani neuvažujem). Ale kde v zime kúpim domáce ovocie a zeleninu, prípadne mäso?

Ak vám skutočne záleží na tom, čím budete kŕmiť svoje dieťatko, skúste sa nad touto otázkou zamyslieť ešte v lete alebo kým sa narodí.Potom si poviete: “Ako dobre, že som na to myslela včas!”

A ak už máte drobca doma, skúste poprosiť niekoho z rodiny aby vám ho zobral na prechádzku, prípadne pracujte spolu :).

Image

Ja som nad touto témou rozmýšľala ešte v nemocnici, kým som čakala na narodenie nášho Miška. So spolubývajúcimi sme sa rozprávali o všeličom a vymieňali sme si cenné rady. Okrem iného som získala cenné informácie aj o príprave detských presnidávok. Ich výrobu vám popíšem v tomto príspevku nižšie.

Miško sa narodil v máji. Počas leta som pravidelne chodila na trh, kupovala domácu zeleninu a ovocie a postupne som to všetko spracovala. V zime som bola kľudná a spokojná, lebo som vedela, že nič nemusím kupovať a že moje dieťa dostáva potraviny v tej najprírodnejšej podobe.

Zelenina

So zeleninou je to jednoduché. Skúste sa poobzerať na miestnom trhu a kúpte ju od domácich pestovateľov, požiadajte známych, či by vám darovali alebo predali niečo zo svojej úrody, prípadne si na záhradke vypestujte vlastnú. Ak sa vám ju nepodarí zohnať takýmto spôsobom, skúste si ju kúpiť v bio kvalite.

Zeleninu dôkladne umyte, očistite a nakrájajte na menšie kúsky. Nasypte ju do uzatvárateľných sáčkov, pridajte popis a vložte do mrazničky. Keď ju budete potrebovať, úrodu “z vlastní zahrádky” budete mať pripravenú na použitie.

Mäso

S mäsom je to veľmi podobné. Pohľadajte vo svojom okolí domácich chovateľov. Od nich dokážete kúpiť rôzne druhy mäsa – kurčatá, morky, zajace, prepeličky, hovädzinu, teľacinu, prípadne iné druhy. Ak chováte nejaké zvieratká, o to lepšie. Len vy najlepšie viete čím ich kŕmite, a preto sa môžete 100%-ne spoľahnúť na zaručenú kvalitu.

Buďte veľmi opatrní hlavne pri hydine! Tú z hypermarketov určite nekupujte, pretože je väčšinou rýchlo vykŕmená a nadopovaná antibiotikami. Buďte dôslední hlavne pri chlapcoch – v neskoršom veku môže spôsobiť problémy s potenciou!

Mäso doma dôkladne umyte a naporcujte na menšie kúsky. Tie potom vložte do sáčkov. Pridajte popis aký druh mäsa v ňom máte uložený, akú časť (prsia, stehno…) a nezabudnite uviesť hmotnosť. Medzi tým množstvom všetkých sáčkov v mrazničke sa vám bude omnoho ľahšie orientovať.

Ovocie

Ale čo s ovocím? Keďže ste už mraziak zaplnili zeleninou a mäsom, pravdepodobne vám nezostane veľa miesta na uskladnenie ovocia. Ale to nevadí. Mrazenie ovocia aj tak nie je najvhodnejší spôsob ako ho uskladniť. Prečo?

Po rozmrazení je väčšinou problém zbaviť ho šupky (marhule, broskyne, čerešne…), prípadne drobných semiačok (jahody, čučoriedky, maliny…), ktoré by bábätká nemali konzumovať. Skúste ho zavariť a vyrobte si domáce presnidávky.

Tieto domáce presnidávky neobsahujú cukor, konzervanty, éčka ani nič iné – JE TO IBA OVOCIE!

Image

Zaváranie

Zaváranie je pre mnohé gazdinky určite postrach (ja som sa mu vyhýbavala tak dlho ako to len šlo), ale ak dodržíte týchto jednoduchých 8 krokov, zvládnete to elegantne, ľahko a hlavne rýchlo:

1. Ovocie dôkladne umyte.

2. Ak je to potrebné, zbavte ho šupky (ako napr. marhule) a vykôstkujte. Ako? V hrnci nechajte zovrieť vodu. Ovocie v nej nechajte postáť niekoľko minúť a šupka pôjde dolu skoro sama :).

3. Nakrájajte ho na menšie kúsky. 

4. Pridajte trošku vody a na miernom ohni ho nechajte variť. Ja používam filtrovanú alebo dojčenskú, tá je pre bábätká vhodnejšia.

5. Ovocie rozvarte do mäkka, prípadne ho na záver rozmixujte ponorným mixérom.

6. Pripravenú zmes prepasírujte cez sitko. Kľudne aj cez to, v ktorom cedíte rezance do polievky :). Budete prekvapení, koľko semiačok (z jahôd a čučoriedok), prípadne vlákien (z marhúľ) vám v ňom zostane – tie vyhoďte.

7. Zmesou naplňte zaváračkové poháre.

8. Poháre dôkladne uzavrite a presnidávky zavarte. Ale ako? Postupujte nasledovne:

  • dobre uzatvorené poháre vložte do umývačky riadu – dole dnom
  • vyberte program s najvyššou teplotou – ja používam program na umývanie hrncov s teplotou 70ºC
  • nechajte prebehnúť celý program (samozrejme bez tabletky alebo prášku na umývanie). Po ukončení poháre nevyberajte, ale ich nechajte v umývačke vychladnúť. Ja väčšinou pustím program večer a umývačku otvorím až na druhý deň ráno. Dovtedy jej obsah zaručene vychladne.
  • poháre povyberajte a poukladajte do špajze alebo do potravinovej skrine
  • HOTOVO!

Image

Zaváranie pre vás odteraz už nebude problém! Skúste zavariť aj celé kusy ovocia alebo zeleniny. Napríklad čučoriedky alebo uhorky budú tak akurát a NIKDY nebudú mäkké alebo rozvarené.

Tento spôsob mám rokmi odskúšaný a zaručene funguje! Je to elegantný spôsob ako sa čo najmenej narobiť a všetko perfektne zvládnuť :).

 Tak hor sa do práce a dobrú chuť!

Image

Ak sa chcete dozvedieť viac o mojom príbehu, inšpirovať sa ním, alebo načerpať z neho energiu, prečítajte si môj e-Book ZADARMO: Šťastnou mamou za 323 dní.

Viac o umelom oplodnení a Jonášovej metóde sa dozviete v e-Booku: Ako otehotnieť? Alebo všetko o zázračnej metóde, ktorá funguje 60 rokov.

Sledujte ma aj na FB fanpage Som šťastná mama.

Teším sa na vás, Zuzana :).

E book zadarmo je na svete

E-book zadarmo je na svete!

Zuzana Dziacka E-BOOK

Túžiš po dieťatku a stále sa ti nedarí otehotnieť?

Vyskúšala si už všetky dostupné metódy?

Myslíš si, že si stratený prípad?

Alebo ti záleží na zdraví tvojho vytúženého dieťatka a nechceš nechať nič na náhodu?

Inšpiruj sa mojou cestou a stiahni si e-book ZADARMO tu >>. Všetky moje skúsenosti a pokusy ako otehotnieť som pre teba spísala v mojej prvej elektronickej knihe.

Image

Po štyroch týždňoch štúdia, skúšania a trápenia pribudol na moju stránku e-book zadarmo pod názvom Šťastnou mamou za 323 dní.

Opisujem v ňom moje vzostupy a pády, výhry a sklamania ako v živote, tak aj v snahe otehotnieť. Táto metóda pokus-omyl ma stála 8 rokov života a jeden vzťah. Ale podarilo sa a dnes som šťastnou mamou.

Jonášova metóda mi k tomu pomohla a ja vám ju takýmto spôsobom predstavím a poviem vám ako funguje.

Verím, že moja kniha inšpiruje mnohé ženy, ktoré sa snažia o svoje dieťatko, aby sa nevzdávali a vydržali na ceste za svojim snom!

Môj e-book ZADARMO si môžete stiahnuť tu >>

A nezabudnite sa stať fanúšikmi FB fanpage Som šťastná mama.

60 rokov s Jonášom v posteli

60 rokov s Jonášom v posteli!

Zuzana Dziacka JONÁŠOVA METÓDA

  • Pokúšate sa s partnerom o svoje vytúžené dieťatko a stále sa vám nedarí?
  • Kupuješ každý mesiac tehotenský test v nádeji, že po pár minútach uvidíš 2 čiarky?
  • Záleží ti na svojom zdraví a hoci teraz dieťatko neplánujete, nechceš v záujme svojho zdravia užívať antikoncepciu?
Image

Počula si už o Jonášovej metóde prirodzenej regulácie počatia?

Pre niekoho – stará známa vec, pre niekoho – úplná novinka. Práve dnes táto metóda oslavuje svoje 60.-te narodeniny.

Všetko sa to začalo, keď si mladý lekár MUDr. Eugen Jonáš spomenul na astrologické učebnice, v ktorých sa niekoľkokrát stretol s názormi dávnych lekárov – hvezdárov, že na počatie u každého človeka údajne vplývajú Slnko a Mesiac a údajne ho regulujú.

Neustále mu v hlave vŕtala myšlienka, či sa nedá tento vzťah využiť na presné stanovenie plodných a neplodných dní.

Metódu, či návod nikde nenašiel a len tak sa pustil do úvah a prepočtov.

Image

Trvalo mu to niekoľko týždňov, celé dni a noci, pokým konečne 15. augusta 1956 dospel k prvým trom základným pravidlám, ktoré sformuloval takto:

  • Čas plodnosti sa dostavuje v tej fáze Mesiaca, v ktorej sa žena narodila.
  • Poloha Mesiaca v kladnom alebo zápornom poli ekliptiky spôsobuje vývoj mužského alebo ženského pohlavia počatého plodu.
  • Nepriaznivé rozloženie gravitačných síl blízkych nebeských telies v čase počatia spôsobuje v tehotnosti komplikácie, predovšetkým pre plod.

A tak ako reakcia na uzákonenie potratov v Maďarsku, vznikla Jonášova metóda prirodzenej regulácie počatia!

Nastalo obdobie skúšania, overovania a dolaďovania tejto metódy s manželmi-dobrovoľníkmi.

"Metóda dnes funguje už 60 rokov, má milióny spokojných prívržencov a teší sa veľkej obľube na celom svete. V Európe sú zriadené 4 Jonáš centrá, kde môžete požiadať o výpočet a za mierny poplatok Vám ho pošlú."

Pre správny výpočet stačí vedieť:

  • Dátum narodenia ženy,
  • Presný čas narodenia ženy,
  • Miesto, kde sa bude výpočet používať,
  • Dátum poslednej menštruácie,
  • A komplikácie, ktoré sa v minulosti vyskytli pri snahe otehotnieť alebo pri prípadnom tehotenstve, či pôrode.

Vďaka tejto metóde:

  • Sa obmedzil počet bezdetných rodín,
  • Si rodičia môžu určiť pohlavie svojho dieťatka,
  • Sú všetky zdravé ženy schopné porodiť zdravé dieťa,
  • Sa nemusia rodiť duševne zaostalé deti,
  • Ženy nemusia používať ochranné antikoncepčné prostriedky, metóda je spoľahlivá na 98%,
  • Sa interupčné zásahy obmedzili.
Image

Na základe vlastnej skúsenosti môžem túto metódu iba odporučiť. Nemôžem s istotou tvrdiť, že pomôže každej žene na ceste za jej vytúženým dieťaťom, ale určite je to jedna z možností, ktorú treba vyskúšať.

Ja som toho vyskúšala veľa a trvalo veľmi dlho, kým som si splnila svoj sen. Musela som pre to priniesť veľa obetí a jednou z nich bol aj rozpad manželstva. Myslela som si, že to nezvládnem a že nebudem vedieť ako ďalej. Všetko sa zdalo byť také beznádejné.

Život mi ukázal, že sa netreba vzdávať, ale vydržať a ísť ďalej za svojim cieľom. Hoci som nerozumela prečo je to tak, nakoniec som do svojho cieľa predsa dorazila. Inou cestou ako som plánovala, ale výsledok stojí za to.

 A potvrdilo sa, že najjednoduchšie riešenia sú najúčinnejšie!

Inšpiráciou pre teba môže byť aj môj príbeh. Ak sa ti tento článok páčil, stiahni si eBook zadarmo: Šťastnou mamou za 323 dní.

Image
Ako otehotnieť. Pripravovaný nový e book

“Ako otehotnieť?” – pripravovaný nový eBook

Zuzana Dziacka E-BOOK

Aké spôsoby počatia existujú? Ako využiť metódu prirodzeného počatia vo váš prospech?

Ako si ešte pred otehotnením zaistiť, že vaše dieťa bude zdravé a životaschopné?

Ako si vybrať pohlavie vášho dieťatka?

Ako budete vedieť kedy sa vaše dieťatko narodí?

Ak sa chcete dozvedieť odpovede na všetky tieto otázky, je tu pre vás nový eBook “Ako otehotnieť?”, ktorý je zatiaľ v procese prípravy. Čoskoro ho pre vás dokončím a budete si ho môcť zakúpiť :).

Tento eBook je rozdelý na 2 časti.

V prvej časti vás oboznámim s umelým oplodnením, poviem vám čo všetko obnáša a aké riziká so sebou prináša. V druhej časti vám predstavím “Jonášovu metódu” prirodzeného počatia. Naučím vás ako funguje, ako správne vyplniť výpočet a ako ho efektívne využívať vo svoj prospech.
Obidve metódy som vyskúšala v praxi na vlastnej koži.
Touto cestou vám chcem ušetriť čas a roky trápenia a nasmerovať vás na cestu od najjednoduchšieho po to komplikovanejšie. Verím, že tento eBook pomôže mnohým ženám na ceste za ich vytúženým dieťaťom.

"U nás doma sa stal veľmi rýchlo obľúbený, hoci zo začiatku to tak nevyzeralo. Chvíľu to trvalo, kým sa spolu zoznámili a teraz sú z nich veľkí kamoši. Keď počujem pri kuchynskej linke “koko tam”, je mi hneď jasné, o čo ide :D."

Image

Viac o mojom príbehu sa môžete dočítať v eBooku ZADARMO: Šťastnou mamou za 323 dní.

A nezabudnite sa stať fanúšikmi FB fanpage: Som šťastná mama

Aj vy už fičíte na najlepšej detskej superpotravine

Aj vy už “fičíte” na najlepšej detskej superpotravine?

Zuzana Dziacka NIEČO ZDRAVÉ DO DETSKÉHO BRUŠKA

Že neviete o čom píšem?

Tak skúste hádať: Je to strednej veľkosti, guľaté, zvonku zelené, zvnútra biele a ukrýva v sebe sladkú číru tekutinu. Už viete čo to môže byť?

Áno, presne tak. Je to mladý kokos.

Image
U nás sa predáva už dlhšiu dobu, ja som však jeho čaro objavila približne pred dvoma mesiacmi. Ale nešla som do obchodu a nekúpila som si ho, hoci som ho už veľakrát v supermarkete obzerala. Prišiel ku mne sám.

Jedného dňa zazvonil kuriér pri dverách s malým balíkom v ruke a vo vnútri sa skrýval on. Bol to darček od mojej učiteľky z online kurzu ako symbol slobody.

Keď som ho predtým videla na pulte v obchode, stále som si kládla otázky: Kupuje to vôbec niekto? A načo to tím ľuďom je? Teraz mi je to už jasné.

Kúpite, doma otvoríte, zapichnete do neho slamku a sladkú kokosovú vodu jednoducho vypijete. Jeden kokosový orech môže obsahovať až 500ml takejto vody. A čo s vnútrom? Vyberiete a zjete, prípadne použijete na smoothie, pridáte do dezertu alebo do polievky.

Budem trošku konkrétnejšia a prezradím vám akú službu pre vás tento orech urobí:

  • Budete žiariť zdravím. Ale hlavne vaše telo. Jeho kombinácia draslíka a horčíka podporí krvný obeh, vyrovná tlak a posilní činnosť srdca. Selén, železo a sodík pomáha pri lámavosti nechtov, podporí pleť a vlasy.
  • Oblečiete aj džíny zo strednej. Mladý kokos obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a elektrolytov a jeho nasladlá voda neobsahuje žiadne tuky ani cholesterol, takže je nízkokalorickým nápojom.
  • Posilňuje imunitu.
  • Predĺži vašu mladosť. Vedci zistili, že má v sebe antioxidanty, kyselinu laurovú a cytokiníny a to všetko spomaľuje proces starnutia.
  • Hovorí sa mu aj prírodný isotonický iontový nápoj. Nedráždi žalúdok a nakopne vás energiou!
  • A na záver – ste rovnaká krvná skupina! Možno o tom neviete, ale zloženie jeho vody je veľmi podobné zloženiu vašej krvnej plazmy. Má jednoducho všetko, čo telo potrebuje k životu.

A prečo je mladý kokos superpotravina pre deti?

Image

JE ZDROJOM ZDRAVIA, OSVIEŽENIA A ZÁBAVY AJ PRE TÝCH NAJMENŠÍCH

Viete, že kokosová voda je svojim zložením podobná materskému mlieku? Obsahuje kyselinu laurovú a jej úlohou je chrániť detský imunitný systém proti vírusom a infekciám.

Nielen v lete je dôležité dbať na hydratáciu organizmu. Kokosová voda výborne rehydratuje a je zdrojom vápnika, horčíka a draslíka. Dužina je nielen lahodná, ale aj veľmi výživná.

Obsahuje zdravé tuky, čím deti zasýti a priaznivo podporuje ich zdravý rast. Dokonca sa osvedčila u detí, ktoré nechcú prijímať potravu a majú problém za deň skonzumovať potrebné množstvo kalórií.

S KOKOSOM JE ZÁBAVA!

Práve “babraním” sa s jedlom k nemu deti získavajú vzťah a prirodzene prijímajú vlastnoručne pripravené jedlo omnoho lepšie. Pokiaľ vaše deti prekvapí nasladlá chuť kokosovej vody, doprajte im čas.

Niektoré si kokos zamilujú hneď, iné si na novú chuť zvykajú dlhšie. Možno začnú jesť práve dužinu a vodu skúsia niekedy nabudúce :).

"A to najlepšie na záver – kokos je skvelý na odvykanie od klasických sladkostí. Vďaka svojej nasladlej chuti sa stane obľúbeným dezertom alebo desiatou."

Ako kokos podávať deťom?

Skúste ich nechať experimentovať a možno si poradia samé. Kokosovú vodu kľudne pridajte do džúsov, koktejlov, smoothies alebo kaší a pudingov. Bielou dužinou môžete zahustiť raw polievky a kaše, alebo z nej vytvoriť výborný raw dezert.

"U nás doma sa stal veľmi rýchlo obľúbený, hoci zo začiatku to tak nevyzeralo. Chvíľu to trvalo, kým sa spolu zoznámili a teraz sú z nich veľkí kamoši. Keď počujem pri kuchynskej linke “koko tam”, je mi hneď jasné, o čo ide :D."

Image

Ak zatiaľ deti nemáte, užite si ho raz za čas aspoň vy a pri vychutnávaní sladkej kokosovej vody sa nechajte inšpirovať mojim príbehom.

Pokiaľ deti máte, užívajte si tieto chvíle s nimi a nezabudnite sa stať fanúšikmi FB fanpage: Som šťastná mama.

Nosíme deti srdce na srdci 1. diel

Nosíme deti srdce na srdci – 1. diel

Zuzana Dziacka SPRÁVNY VÝVOJ DIEŤAŤA

Nosenie detí nie je u nás žiadnou novinkou. Siaha do koreňov mnohých národov, dokonca aj toho nášho. Nosenie bolo v minulosti nevyhnutnou súčasťou každodenného života – pri presune na pole, ale aj pri špeciálnych príležitostiach (ako napríklad cesta do kostola).

Túto skutočnosť dokumentuje množstvo historických fotografií.

Image
V tých časoch ale nosenie vyzeralo trochu inak ako dnes. Deti sa nosili iba v šatkách. Tie boli ale pevnejšie ako tie dnešné. Tkali sa ručne, najčastejšie z ľanu, konope alebo pamutu.

Šatky sa líšili svojim tvarom, ale aj výzdobou. Niektoré z nich zdobili krásne výšivky, dokonca aj paličkované. Deti sa nosili najmä z praktických dôvodov dovtedy, kým nezačali chodiť.

Dnes sa k tejto tradícii vraciame, ale používame iné prostriedky a spôsoby nosenia. Deti boli nosené od nepamäti, ale dnes sa nosenie považuje za moderné a “in”.
Image

Nosenie detí je prirodzené a kontakt s mamou je jednou zo základných potrieb dieťaťa. Chôdza dieťatko upokojuje a pri nosení počúva zvuky, ktoré sú mu dôverne známe z maternice – dýchanie a tlkot srdca mamy.

"Ak dieťa nosíte ergonomicky, podporujete vývin jeho bedrových kĺbov a chrbtice."

Aké sú výhody nosenia?

1. Nosené deti menej plačú.

2. Nosené deti sa naučia viac.

3. Nosené deti sú organizovanejšie a bystrejšie.

4. Spokojné dieťatko = spokojná mama.

5. Nosenie je praktické.

6. Pri nosení sa vylučuje more oxytocínu.

Nezabudnite však, že ako rodič ste zodpovedný za výber vhodnej pomôcky na nosenie pre svoje dieťa. Nosiť môžete v hocičom, ale nosiť zdravo a ergonomicky sa dá len v ergonomickej pomôcke. Preto si dobre zvážte, v čom budete nosiť ten najvzácnejší dar – svoje dieťa.


Neváhajte sa stať fanúšikmi FB fanpage Som šťastná mama alebo si stiahnuť eBook zadarmo Šťastnou mamou za 323 dní.

Nosíme deti srdce na srdci 1. diel

Nosíme deti srdce na srdci – 2. diel (výber správneho nosiča)

Zuzana Dziacka SPRÁVNY VÝVOJ DIEŤAŤA

Nosenie detí, jeho históriu a výhody sme si priblížili v predchádzajúcom článku. Aby bolo nosenie prospešné a zároveň príjemné aj pre vaše dieťa, dodržiavajte niekoľko jednoduchých zásad a hlavne noste dieťa ergonomicky!

Nosiť dieťa na svojom srdci hneď po jeho narodení je prirodzenou voľbou pre mnohých rodičov. Čoraz viac mamičiek uprednostní výber šatky alebo nosiča pred kúpou kočíka. Prostredníctvom blízkeho kontaktu s dieťatkom si upevňujú svoje materinské puto.

Výber správnej pomôcky na nosenie je vo vašich rukách. Preto je dôležité, aby ste boli dobre informovaní o možnostiach, ktoré trh ponúka a ktoré pre vás a vaše dieťatko predstavuje bezpečné riešenie.

"Bezpečné riešenie nosenia = ergonomické – zdravé nosenie."

Čo je vlastne ergonomické – zdravé nosenie? To si názorne vysvetlíme na dvoch pomôckach na nosenie detí – na ergonomickom nosiči a na neergonomickom nosiči – klokanke.

4 hlavné rozdiely medzi nosičmi:

1. Podsadenie dieťatka v nosiči V klokanke dieťa spravidla nie je správne podsadené, ale visí v nej za genitálie. Pri klokanke je medzi nohami dieťatka úzky pás látky, ktorý neumožňuje dobré podsadenie. Tento pás látky nesiaha dieťatku od kolienka po kolienko, čo je veľmi dôležité.

V ergonosiči je dieťa správne podsadené – to znamená, že nožičky má v polohe M (pri pohľade spredu má kolienka vyššie ako zadok). Pri nosení je táto poloha považovaná za prospešnú pre dieťa aj z pohľadu správneho vývinu bedrových kĺbov.

"V ergonosiči dieťa nesedí, ale je správne podsadené a nožičky má v polohe písmena “M”!"

Image
2. Prirodzený vývin chrbtice dieťatka

Chrbtová opierka klokaniek je často vystužená a nekopíruje tak prirodzené zaoblenie chrbátika dieťaťa. Naopak ho núti vystierať sa alebo sa prehýbať až dozadu. Tým, že dieťa nie je v klokanke správne podsadené ale v nej visí, vyvíja tak zbytočný tlak na krčnú chrbticu a to môže viesť k podráždeniu centrálneho nervového systému.

Chrbtová opierka ergonosiča je mäkká, preto prirodzene kopíruje chrbticu dieťatka po celej dĺžke. Pri správnom podsadení má dieťa prirodzene zaguľatený chrbátik, jeho hlava spočíva na vašej hrudi a nevyvíja tlak na krčnú chrbticu.
Image

3. Poloha dieťaťa v nosiči

Klokanky v porovnaní s ergonosičmi umožňujú nosiť dieťa tvárou von a chrbtom k vám. Táto poloha je pri ergonomickom nosení považovaná za nežiadúcu. Pri tejto polohe nie je možné dobre kontrolovať reakcie a momentálny stav dieťaťa, jeho dýchanie a môže dôjsť k preťaženiu dieťaťa podnetmi z okolia.

Táto poloha nie je vhodná z hľadiska správneho vývoja bedrových kĺbov a termoregulácie.

4. Komfort pre dieťa a nosiacu osobu

V klokanke dieťa väčšinou visí pomerne nízko a to núti nosiacu osobu vyrovnávať svoje ťažisko a neprimerane sa zakláňať. Pri dlhodobom nosení tak môže dôjsť k preťaženiu chrbtice.

V ergonosiči je dieťa pevne pritisnuté na telo nosiacej osoby (matky) v optimálnej výške. Váha dieťaťa je tak vhodne rozložená na ramená, chrbát a boky nosiacej osoby.

Pre dieťa môže byť nosenie v klokanke menej pohodlné ako nosenie v ergonosiči, pretože dieťa visí za genitálie a to môže hlavne u chlapcov vyvolať väčšie problémy a nepohodlie. V klokanke sa medzi dieťaťom a mamou vytvára veľký priestor a nie je podporený blízky kontakt.

"Ako rodič ste zodpovedný za výber vhodnej pomôcky na nosenie! Preto by ste mali zvážiť, v čom budete nosiť ten najvzácnejší dar – svoje dieťa."

Image

Neváhajte sa stať fanúšikmi FB fanpage Som šťastná mama alebo si stiahnuť eBook zadarmo Šťastnou mamou za 323 dní.

Neuveriteľný príbeh šťastnej mamy

Neuveriteľný príbeh šťastnej mamy

Zuzana Dziacka NAPÍSALI O NÁS

Rada by som sa s vami podelila o môj príbeh, ktorý na portáli najmama.sk uverejnila Zuzana Valovičová – autorka článku: Skutočný príbeh o tom, aká dokáže byť cesta za dieťatkom niekedy ťažká a tŕnistá.

Image
“Stále verte svojmu cieľu a tomu, že raz budete v náručí držať svoje vytúžené dieťa. Neriešte, koľko to bude trvať, hoci by ste chceli, aby sa to stalo hneď. Veci majú svoj čas a význam…”

To sú slová Zuzany Dziackej – mamy dnes už takmer dvojročného synčeka. Jej príbeh sa dotkne azda každej ženy, ktorá túži po vysnívanom uzlíčku šťastia, keď ten akosi stále neprichádza.

Zuzka si sama prešla rokmi snaženia o bábätko, rôznymi zákrokmi, umelým oplodnením, osobnými krachmi i podrazmi, no nikdy nestratila nádej.

Svoje skúsenosti teraz odovzdáva ostatným budúcim mamám v knihe i na svojej internetovej stránke.

Ako jej príbeh napokon dopadol? A čo jej pomohlo otehotnieť? Všetko sa začalo, keď mala 18 rokov…

Cesta za vytúženým dieťatkom

„Ešte pred maturitou som podstúpila prvú laparoskopickú operáciu. Nasledovali zápaly a ďalšie operácie. Po svadbe som sa 4 roky snažila otehotnieť prirodzene.

S mojou diagnózou dvojitej maternice a primárnej sterility sme sa s manželom zhodli, že vyskúšame umelé oplodnenie. Podstúpila som insemináciu, jedenkrát embryotransfer a štyrikrát kryoembryotransfer.

Z toho dvakrát som mala potvrdené tehotenstvo, ale dlho to nevydržalo. V podstate všetkých 6 pokusov bolo neúspešných,“ začala svoje rozprávanie Zuzana.

Ako sama vraví, snažila sa žiť zdravo, užívala maximálne vitamíny a každý mesiac verila, že sa to konečne podarí. Po štyroch rokoch prirodzeného snaženia a zákrokoch na klinike však prišla veľká rana.

Koniec jednej lásky…

Na Vianoce 2011 Zuzana nikdy nezabudne. Namiesto radosti, pokoja a lásky sa dočkala krutej správy. Manžel sa s ňou chcel rozviesť, pretože si našiel inú ženu, s ktorou by mohol mať deti. Navyše zistila, že počas manželstva nebola jedinou v jeho živote.

Po rozchode prišiel rozvod a utrápená žena sa rozhodla všetko zmeniť. „Keď ma postavil pred hotovú vec, mala som 30 rokov.

Vtedy som si povedala, že to musím zmeniť, a ak si nájdem partnera, urobím všetko pre to, aby sme sa nerozišli kvôli tomu, že nemôžeme mať dieťa.

Začala som hľadať riešenie a nakoniec som ho aj našla. Gynekológ mi odporučil najväčšieho špecialistu v Banskej Bystrici a ten mi laparoskopicky urobil plastickú operáciu maternice – hemihysterektómiu.

V medicíne je to považované za malý zázrak.
Image
Nikto na Slovensku by to nedokázal urobiť laparoskopicky, iba on. Je to totiž lekár – špecialista, ktorý robí zázraky na počkanie a vyhľadávajú ho ženy z celého Slovenska,“ prezrádza Zuzka viac o momente, kedy jej svitla nová nádej. Po zákroku si nechala urobiť ešte aj Jonášov výpočet.

Po pár týždňoch si našla vytúžené dve čiarky na tehotenskom teste.

Šťastie prišlo za 323 dní

V deň, keď sa jej narodil zdravý synček Miško.

„Celé tehotenstvo prebiehalo bez problémov, vôbec som si nepripúšťala, že som rizikový prípad. Všetko som robila ako zdravá žena. Najviac mi pomáhalo, že som na tehotenstvo nemala čas myslieť.

S partnerom sme sa po pôrode chceli presťahovať do väčšieho bytu a ten sme počas tehotenstva rekonštruovali,“ porozprávala nám viac.

Neskôr ku koncu gravidity nastali komplikácie, objavovali sa kontrakcie, preto budúca mamička prežila posledných 6 týždňov v nemocnici. Až prišiel deň pôrodu.

„Môj gynekológ mi nedával ani najmenšiu šancu na prirodzený pôrod, hovoril mi, nech sa pripravím na cisársky rez. Ja som sa ho ale veľmi bála a nechcela som ho podstúpiť.

Lekár, ktorý ma pred rokom operoval, bol aj pri pôrode. Celý pôrod viedol a všetko dopadlo nad očakávania. Dieťatko sa narodilo donosené v 38. týždni s Apgar skóre 10.
Image
Pôrod prebehol pomerne rýchlo, rodila som prirodzene, dokonca bez epidurálky. Dieťatko vážilo 2840 gramov, bolo menšie ako priemer, preto sa rodilo aj trošku ľahšie. Deň pôrodu bol najšťastnejším dňom v mojom živote,“ spomína Zuzka na deň, ktorý jej zmenil život.

„Od tohto dňa ubehlo 18 mesiacov a ja som každý deň šťastnejšia. Koľkokrát sa pozriem na svojho syna, ďakujem Bohu, že ho mám. Je to môj malý zázrak a to, že je zdravý, je zadosťučinenie za všetky tie roky čakania a trápenia,“ dopĺňa hrdá mama.

Nikdy sa nevzdávajte!

Čo by Zuzka poradila ostatným ženám, ktoré túžia otehotnieť? „Vyskúšajte možné aj nemožné, ale umelé oplodnenie si nechajte až na úplný koniec.

Skúšajte prirodzene otehotnieť cca 1 rok a potom už konzultujte svoj zdravotný stav s lekárom a hľadajte príčiny neúspechu. Netreba robiť paniku, ale veci riešiť.

Stále verte svojmu cieľu a tomu, že raz budete v náručí držať svoje vytúžené dieťa. Neriešte koľko to bude trvať, hoci by ste chceli, aby sa to stalo hneď.

Veci majú svoj čas a význam, hoci niekedy nerozumieme tomu, prečo sa dejú tak ako sa dejú. Neúspech si nikdy nepripustite,“ odkazuje všetkým budúcim mamám.

Ona sama by sa už čoskoro chcela stať mamou dvojnásobnou. „Musím si už len počkať na vhodný termín. Bola by som rada, keby to bolo dievčatko,“ vyslovila svoju túžbu na záver.

Držíme Zuzke päste, aby sa jej sen o dcérke splnil.
Image Image Image

Ak sa chcete dozvedieť viac o mojom príbehu, inšpirovať sa ním, alebo načerpať z neho energiu, prečítajte si môj e-Book ZADARMO: Šťastnou mamou za 323 dní.

Viac o umelom oplodnení a Jonášovej metóde sa dozviete v e-Booku: Ako otehotnieť? Alebo všetko o zázračnej metóde, ktorá funguje 60 rokov.

Sledujte ma aj na FB fanpage Som šťastná mama.

Teším sa na vás, Zuzana :).

Vaše príbehy inšpirujú

Vaše príbehy inšpirujú

Zuzana Dziacka TEHOTENSTVO

Milé mamičky!

Aj vám sa nedarilo otehotnieť a vaša cesta k vytúženému dieťatku bola kľukatá a tŕnistá? Podeľte sa so mnou o svoj príbeh a ja ho uverejním v pripravovanom e-booku so skutočnými príbehmi.

Pošlite mi svoj príbeh o tom, čo všetko ste museli vydržať a vytrpieť, aby sa váš sen stal skutočnosťou. Možno práve vy inšpirujete a dodáte energiu na ceste za vytúženým dieťatkom ostatným ženám, ktoré túžia po tom najväčšom dare, aký môže žena dostať.

Vaše príbehy a skúsenosti mi posielajte na e-mail: zdziacka@gmail.com.

P.S. Príbeh bude autentický, avšak vaša identita zostane nedotknutá.

Ak sa chcete dozvedieť viac o mojom príbehu, inšpirovať sa ním, alebo načerpať z neho energiu, prečítajte si môj e-Book ZADARMO: Šťastnou mamou za 323 dní.

Viac o umelom oplodnení a Jonášovej metóde sa dozviete v e-Booku: Ako otehotnieť? Alebo všetko o zázračnej metóde, ktorá funguje 60 rokov.

Sledujte ma aj na FB fanpage: Som šťastná mama.

Teším sa na vás, Zuzana 🙂